Beschreibung:
Die einarmige Version des Back Lever erfordert ein besonderes Mass an Körperspannung, da zusätzlich zum Zug eine Rotation des Oberkörpers vermieden werden muss.
Mit Band
Die einarmige Version des Back Lever erfordert ein besonderes Mass an Körperspannung, da zusätzlich zum Zug eine Rotation des Oberkörpers vermieden werden muss.
Die Human Flag, eine der typischen Vorzeigeübungen des Calisthenics. Da sie optisch für den Außenstehenden sehr anspruchsvoll erscheint, weckt sie bei vielen Sportlern den Drang, diese schnellstmöglichst zu erlernen.